Memahami hubungan antara minda dan tubuh untuk kawalan kesihatan yang optimum tanpa tekanan melampau.
Pelajari Metodologi
Diabetes Distres adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan beban emosi akibat pengurusan penyakit kronik yang berterusan. Ia berbeza dengan kemurungan, tetapi boleh memberi impak negatif yang sama terhadap gaya hidup anda.
Mengenalpasti punca keletihan ini adalah langkah pertama ke arah pemulihan.
FOKUS UTAMA
Jangan biarkan nombor pada glukometer menentukan kebahagiaan anda.
Tetapkan jangkaan yang boleh dicapai, bukan kesempurnaan.
Fokus kepada nutrisi yang memberi tenaga kepada otak dan badan.
Utamakan tidur untuk memulihkan sistem hormon badan.
Jangan menyendiri. Kongsi beban dengan mereka yang faham.
Pergerakan membantu membebaskan endorfin semulajadi.
Fahami tubuh anda untuk mengurangkan ketakutan yang tidak berasas.
Perancangan adalah musuh kepada kegelisahan. Dengan menyusun jadual harian yang seimbang antara kerja, rehat, dan pengurusan kesihatan, anda boleh mengurangkan kejutan yang sering menjadi punca stres.
"Pendekatan yang sangat matang dan tidak menakutkan."
"Membantu saya memahami kenapa saya selalu rasa letih emosi."
Tidak sama sekali. Ini adalah sokongan gaya hidup dan motivasi tambahan.
Sesiapa sahaja yang berasa terbeban dengan rutin pengurusan kesihatan harian.
Isi borang di bawah untuk mendapatkan konsultasi awal atau materi bacaan.
Johor Bahru, 80000 Johor, Malaysia
support (at) rexepos.sbs
+60 7-400 2277